「暖かい部屋にいて寒くないのに手足が冷たい」

「布団の中でも手足が冷えて眠れない」

「夏でもからだが冷えて困っている」

「厚着をしたり靴下を重ね履きしたりしても冷えが取れない」

などの症状は辛いですよね。

冷え性になると、肩こりや首のこりなども起こりやすく、なんとかして改善したいと、日々方法を模索している人も多いのではないでしょうか？

そこで、冷え性の改善について検索してみたら、『サジージュース』がヒットした！という声を良く聞きます。

「検索したらサジージュースがおすすめと出てきたけど、実際どうなのだろう？」

「クチコミではからだがポカポカしてきたと書いてあったけど、根拠はあるの？」

など、サジージュースが冷え性に効果的らしいけど、本当なの？と疑問に思っている人も多いのではないでしょうか？

１．サジーの冷え性への期待・効果

人間のからだは、血液が体内で作られた熱を全身に伝えることで、からだ全体が温められています。

冷え性とは、ストレスや生活習慣の乱れなどにより、血行不良になり、その結果血液が手足の先まで行きわたりにくくなってしまっている状態です。

そのため、血行を良くし手足の末端まで血液が行きわたれば、冷え性が改善していきます。

サジージュースには、冷え性の改善をサポートする栄養素が豊富に含まれているため、次のような効果が期待できます。

ビタミンE	血管を拡張させて血流を良くする働きがあります。
ビタミンB1	糖代謝（※１）を促進し、からだを動かすエネルギーを産生し熱をつくる働きがあります。
ビタミンC	鉄分の吸収を促進し毛細血管の機能を保つ働きがあります。
鉄分	血液中のヘモグロビンと結びつき全身に酵素（※２）を運ぶ働きがあります。
たんぱく質	熱を生み出すエネルギーの材料となります。

（※１）糖代謝とは、食事から摂取した糖質が体内で分解され、エネルギーとして利用されたり、脂肪として蓄えられたりする仕組みのことです。

（※１）酵素とは、生きてくために必要なからだの中で起こるさまざまな化学反応に欠かすことのできないたんぱく質です。

２．冷え性で悩んでいた人のサジーを飲んでみての感想

サジーに含まれる栄養素が、冷え性改善に良いということが分かってきましたね。

では、実際に冷え性で悩んでいてサジージュースを飲んでみたという人は、どのように感じているのでしょうか？

クチコミをチェックしてみると、

「飲んだあと足がポカポカしたような…

私は貧血も冷え性もあるので飲み続けてみようと思います。」

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「冷え性なので、外出前や寝る前に飲んでいます。」

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といった声が多く聞かれ、冷え性の改善に効果を感じている人が多かったです！

また、SNSでも「サジーのおかげで冷えが取れた」「からだが温かくなった」と話題になっています！

冷え性でずっと体が冷たかったけどサジー飲み始めて夜寝る時とても体が熱くて私じゃない見たい（笑）

— もももも🍑 (@runemonepeace) September 10, 2019

1ヶ月ほど飲むの辞めたこともあったんですが、体調や冷えが悪化したので結局すぐにまた飲み始めました。妊娠中も貧血にならなかったのはサジーのおかげだと思ってます😊生理痛がほとんど無くなったりかなり冷え性だったのがほとんど気にならなくなったのでホントにおすすめです。たぶん一生飲みます✨

— ぽよ (@poyopoyo320) October 31, 2020

クチコミやSNSでの話題性を見ても、サジーが冷え性に良いといることが分かりますが、実際にサジーを摂取することにより、皮膚の表面温度が上昇したという検証データがあるのです。

手を冷水に１分間浸水させるなど、冷感負荷を加えた後に、水を摂取した場合とサジージュースを摂取した場合の、皮膚の表面温度の変化を比較したしたところ、次のような結果となったのです。

	冷感負荷直後	5分後	11分後
水を摂取した時	22.7℃	25℃前後	25℃前後
サジージュースを摂取した時	22.7℃	29～30℃	31～32℃

※ジュース摂取後と水摂取対象との皮膚表面温度回復過程の比較　/　試験機関：一般財団法人日本臨床試験協会（JACTA）

３．冷え性の原因とサジーが効果的な理由

冷え性は、血液が手足の先まで行きわたりにくくなっている状態ですが、原因はどこにあるのでしょうか？

冷え性を引き起こす原因はさまざまです。

・偏った食生活によるビタミン・ミネラル不足

・内臓の冷え

・血行不良

・ストレス・自律神経の乱れ

・エネルギー不足

などが挙げられます。

その中でも毎日栄養バランスを意識した食事を摂ることがとても重要なのです。

サジーには200種類もの栄養素が含まれていますが、種類が豊富なだけでなく、栄養バランスの良も優れているのです。

では、冷え性のタイプ別に主な原因とサジーが効果的な理由を詳しく見ていきましょう。

３－１．内臓が冷えるタイプ

内臓が冷えるタイプの冷え性は、隠れ冷え性とも呼ばれ、手足やからだの表面は温かいけれど、お腹が冷えやすいという特徴があります。

手足など冷えを感じにくいため、自分ではなかなか気づかないことも多いため、隠れ冷え性といわれています。

３－１－１．内臓が冷えるタイプの原因

このタイプの冷え性は、ストレスと深い関係があるといます。

ストレスを溜めこむことにより、本来内臓や血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整えたり、血流を調整したりする自律神経が乱れてしまいます。

自律神経が乱れると、内臓に血液を集められず、その結果内臓が冷えてしまうのです。

３－１－２．ビタミンA・ビタミンBが自律神経を整える！

サジーに含まれているビタミンAには自律神経を調整する働きがあり、ビタミンBには、神経の働きを正常に維持する働きがあるのです。

その他にも、自律神経を整える効果が期待できるカルシウムや食物繊維がバランス良く含まれているため、サジーを摂ることで内臓が冷えるタイプの冷え性改善に期待ができるというわけです。

３－２．下半身・末端が冷えるタイプ

下半身や手足の末端が冷えるタイプは、手は温かいが足は冷たい、ふくらはぎや足先が冷えやすいなど、腰から下の下半身が冷える「下半身型」と、手足の末端が冷える、冷えと同時に肩こりや頭痛を感じやすい「四肢末端型」があります。

３－２－１．下半身・末端が冷えるタイプの原因

下半身や、手足の末端が冷えてしまうタイプは、血行不良が大きな原因です。

血行不良を招く要因として

・ダイエットなどによって食事量が不足し、熱を作るエネルギーが足りず血流が悪くなる

・長時間のデスクワークなどにより、下半身の筋肉が硬直し、足の血の巡りが滞る

・食べすぎや飲みすぎなどが原因で、血液中の糖質や脂質が増えて血液がドロドロになっている

などが挙げられます。

３－２－２．たんぱく質と豊富なビタミン類でエネルギー補給＆血行改善！

「サジーの冷え性への期待・効果」の中でも前述した通り、サジーには血管を拡張させて血流を良くする働きのあるビタミン類や、熱を生み出すエネルギーの源であるたんぱく質がバランス良く含まれています。

中でも、注目するべき点が、

・サジーに含まれるたんぱく質は、良質である。

・糖をエネルギー変える糖代謝を促進するビタミンBが豊富である。

・毛細血管を広げる働きによって血流を改善したり、血液をサラサラに保ったりするビタミンEが豊富である。

摂取した食事の約80％が熱を作るエネルギーとなりますが、特にたんぱく質を摂ることでたくさんのエネルギーが生成されます。

また、ものを食べることによって栄養素を摂り込み、その栄養素から他の物質を合成したり、エネルギーに変換したりする代謝が行われると、からだの熱が作られます。

そのため、ビタミンBにより糖代謝が促されることで、からだが熱を発し温かくなります。

さらに、生活習慣病の予防・改善効果に役立つともいわれているビタミンEが豊富なことも、冷え性改善に大きく関わります。

ビタミンEを摂ることでさまざまな理由から起こる血行不良を改善する効果があるからです。

そのためビタミンEは、冷え性だけでなく、血行不良が原因と考えられる肩こり、腰痛や頭痛にも効くとされています。

３－３．鉄分不足体質による冷え

体質による冷えとして挙げられるのが、「鉄分不足体質」によるものです。

特に女性は鉄分不足になりやすく、適切に補う必要があります。

３－３－１．鉄分不足体質の人が冷え性になる原因

鉄分は、全身へ酸素を運ぶ大切な働きを持つヘモグロビン（※１）を作るために欠かせない栄養素です。

鉄分不足になると、貧血（※２）を起こし、からだのすみずみまで酸素が届かなくなり、体内で熱を生み出す力が弱まります。

その結果、手足や内臓の冷えにつながってしまうのです。

（※１）ヘモグロビンとは、血液の主成分である赤血球の中に含まれる、鉄を含む「ヘム」とたんぱく質の「グロビン」が結びついたものです。

（※２）貧血とは、赤血球の中のヘモグロビンの濃度が低くなった状態のことです。

３－３－２．豊富な鉄分で貧血予防！

鉄分不足体質の人の冷えは、赤血球の中のヘモグロビンを増やす必要があります。

しかし、鉄分はからだの中で作れません。

そのため、食事から補給することが必要なのです。

サジージュースには、鉄分が豊富に含まれている代表的な食物であるアサイーの２倍の鉄分を含んでいます！

そのため、サジージュースを摂取することで、貧血予防や改善に効果が期待でき、鉄分不足による冷えを改善に期待ができるのです。

>>貧血予防にサジーがおすすめ。一口飲むだけで鉄分チャージ！

まとめ｜サジーの冷え性への効果は実証済み！上手に摂って冷え知らずのからだを目指しましょう

今回の記事では、サジーが冷え性改善に本当に効果があるのかどうか？について詳しく解説してきました。

冷え性を改善するために大切なことは、

・血行を良くすること

・自律神経を整えること・エネルギーを摂取して体内で熱を作ること

・貧血を予防すること

などが挙げられます。

サジーには、「ビタミン類」「鉄分」「たんぱく質」が豊富かつ、バランス良く含まれており、冷え性を改善するサポートをしてくれるのです！

>>驚くべきサジーの効果・効能を総まとめ！科学的根拠とクチコミを紹介

>>サジーの美味しい飲み方を求めて！スタッフおすすめの飲み方5選

「冷えは万病のもと」という言葉があるように、冷えは便秘や肩こり、不眠などのさまざまな不調を引き起こす原因になるといわれています。

高い栄養価と優れた栄養バランスを持つサジーを摂取して、冷え知らずのからだを目指してみて下さいね。

参考：冷え症外来、手足の冷え（冷え症）の予防、自律神経って何？乱れるとどうなるの？

美容や健康のカギを握る、自律神経を整える成分とは？、良質なタンパク質ってなに？

体が熱を発する仕組み、体の芯からポカポカで、“脱・冷え性”！、冷え症［冷え性］にも関係する鉄分不足！

その他：エビデンス参照、クチコミはAmazonより抜粋