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【ライターコラム】薄着の季節も怖くない?シーベリー+プロテインで魅せる身体に

 

 

5月半ばが過ぎ、気温もあがって、そろそろ薄着に変わる季節になりました。

すると、どうしても気になるのがボディライン。

春先までは厚着やコートで隠せましたが、薄着になると嫌でも体型が目立つようになります。このままではまずい!とダイエットする人が増えるのもこの季節といえるでしょう。ダイエット成功のゴールデンルールは、基礎代謝に見合った食事量と適度な運動。そして、忘れてはいけないのが効果的なたんぱく質の補給です。

今回は、ダイエットを成功に導く強力なアイテム、シーベリー+プロテインの魅力をご紹介します。

 

 

ダイエットに欠かせないのがたんぱく質

 

ダイエット中は、てっとり早くいつもより食事量を減らす方がほとんどです。

さらに、ウォーキングを取り入れたり、定期的にスポーツジムに通ったり、自宅で腹筋やスクワットなどの簡単な筋トレを始める方も多いでしょう。

 

摂取カロリーが減り、さらに運動によるエネルギー消費量が増えれば、ダイエットに効果的なのは言うまでもありません。しかし、ここで気をつけなければならないのが「筋肉の減少」です。

 

摂取カロリーが減っても身体は生きていくためにエネルギー源を必要とします。もし、エネルギー源が不足すれば、身体は筋肉までも分解してしまい筋肉量を減少させてしまう可能性があるのです。

 

筋肉量と基礎代謝は大きな関連があります。筋肉量が減れば基礎代謝も低下し、結果的にリバウンドしやすく、さらに太りやすくて痩せにくい体質に偏ってしまうことも。

ダイエットを成功させたいなら、たんぱく質をしっかりと補い、筋肉量を維持することが必須なのです。

 

特に、筋肉は日々の生活の中で常に分解と合成を繰り返しています。身体で利用されなかったたんぱく質は尿と一緒に排泄されてしまうため、適度なタイミングできちんと摂り続ける必要があります。

 

 

運動をしている人は特にたんぱく質摂取を心がけたい

スポーツジムに通って運動をしている方は、たんぱく質の摂取を心がけることが大切です。

 

というのも、筋肉量を増やすためにはより多くのたんぱく質が必要だからです。筋肉トレーニングをすると、自然に筋肉がついていくように思えますが、実は筋トレによって筋肉が傷つき、その後に修復・回復する過程で筋肉が成長していきます。

そして、筋肉の修復時に使用されるのがたんぱく質です。

つまり、筋トレや運動習慣のある方は、積極的にたんぱく質を補給する必要があるのです。

 

スポーツジムに通っていなくても、自宅で腹筋やスクワット、ダンベルなどを用いた簡単なトレーニングをしている方も多いでしょう。そういった場合も、ぜひ意識してたんぱく質を摂るようにするとよいでしょう。

 

 

150gのたんぱく質を摂ろう

厚生労働省は、日本人女性の場合1日50gのたんぱく質摂取を推奨しています。

たんぱく質は、肉・魚・大豆製品のほか、卵や乳製品から摂れますので、毎日の食事にバランスよく摂り入れるとよいのですが、かといって、四六時中たんぱく質に気をつかうのもストレスですよね。

 

食事だけで十分にたんぱく質を補えないときは、「プロテイン」を原料としたバーや水や牛乳に溶かして手軽に摂取できるパウダーを活用するのもおすすめです。

 

 

シーベリー+プロテインで理想のスタイルを目指す

今回、ご紹介するのがグアマラルのシーベリー+プロテインです。

 

シーベリー+プロテインは、200種類以上の栄養素を含むシーベリー入りのソイプロテイン(非遺伝子組み換え大豆)から作られており、ダイエット中に不足しがちな栄養をコップ1杯で手軽に補給できます。

 

たんぱく質のほか、女性にとって嬉しい成分である鉄分や大豆イソフラボン、美容成分として知られるビタミンA・C・Eやアミノ酸をバランスよく配合しており、しなやかで女性らしいシルエットづくりをサポート!

ダイエット中の女性だけでなく、運動好きの男性やビーガンの方にもぜひおすすめしたいアイテムです。

 

同じたんぱく質でも大豆由来のたんぱく質(ソイプロテイン)は動物性のものに比べて低カロリーです。体内で合成が難しいとされるアミノ酸をバランスよく配合しており、身体への吸収率もよいのが特徴です。

 

摂り方も簡単で、付属スプーン2杯のプロテインパウダーを150mL~200mLの水または牛乳、豆乳に溶かして飲むだけ。一杯あたり50mlのシーベリージュースに匹敵するほどの栄養素です。(シーベリージュースについての詳細はこちら

砂糖を一切使わず、甘味料としてステビアを使用。着色料、保存料も使わず素材そのものの味にこだわっています。

 

 

さわやかなゆず風味で、いつもの食事やエクササイズの後にゴクゴクおいしくいただけますよ!

いかがでしたか?

シーベリー+プロテインは、シーベリーだけではどうしても補えなかったたんぱく質も同時に摂れ、健康と美容を効果的にサポートします!ぜひ、毎日の生活に摂り入れて、自信の持てるスタイルを手に入れてください。

 

 

 

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【執筆ライター】

かよ

学卒業後、医療メーカー企業を経て、ライターに。
現在は、化粧品・美顔器・ヘアケア・サプリメントなどの美容広告を中心に、コピーライターとして、ウェブ、紙媒体問わず活躍。
化粧品の営業で学んだ美容の知識と経験をベースに、プチプラから高級コスメまで、数々の商品を実際に使用してのレビュー記事多数

 

 

【ライターコラム】年齢を気にしない!シーベリーフェイシャルオイルでなりたい肌に

 

紫外線が多く降り注ぐ、これから夏にかけての季節。UV対策だけでなく、乾燥肌にも注意が必要なことをご存知でしょうか。

日本の夏は湿気が多いため肌がべとつきやすく、保湿ケアがおざなりになりがちですが、暑い季節だからこそ、乾燥対策が重要になってくるのです。

特に、年を重ねるとお肌の脂質力が低下してくるので注意。肌トラブルを予防するためにも、保湿ケアを積極的に取り入れていきたいものです。

 

夏にかけての季節は乾燥肌に注意!

温暖化の影響か5月半ばを過ぎると、まるで真夏のような暑い日が続くことがあります。太陽光も強くなるので、紫外線対策が欠かせないのもこの季節の特徴。UVや美白ケアを気にする女性が増え、UVカット商品や美白用のスキンケア化粧品も市場に多く出回ります。

 

もちろん、お肌の大敵である紫外線対策は大切です。

しかし、それに加えて見逃したくないのが乾燥肌対策です。

 

こんなに汗でべとべとしているのに乾燥肌?と疑問に思う方もいるでしょう。

実は暑い季節だからこそ、乾燥に気をつけてほしいのです。

 

暑い季節は大量の汗をかきます。その分、体内から多くの水分が流れ出るため、肌の内部はカラカラに。肌の表面も汗を拭いたり、洗顔したりすることで潤いを逃していきます。

 

本来なら、毎日のスキンケアで乳液やクリームをしっかり塗り、水分を閉じ込めるケアが必要になりますが、汗でべとつくこの季節は、スキンケアもさっぱり系を好む方が多く、乳液やクリームでのケアが甘くなりがち。

 

肌の表面は汗でべとついているので乾燥に気づきにくく、知らず知らずのうちに乾燥肌に傾いてしまうのです。

 

肌の乾燥が強まると、シミやシワだけでなく、肌がくすんだりたるんだりと、見た目にも老けた印象になりますし、肌荒れなどのトラブルにもつながりやすくなります。

 

特に、30代後半から徐々に肌は老化していきます。年齢を重ねると肌の脂質量が低下し、乾燥しがちになりますから注意が必要です。

そこでおすすめなのが、モンゴル産のシーベリーの美容成分をたっぷり配合した、グアマラルの“シーベリーフェイシャルオイル”です。

 

美容オイルにはどんな効果があるの?

乾燥肌には、保湿効果の高い化粧水でしっかりとケアすることが大切です。しかし、それだけでは乾燥対策に十分とは言えません。

 

肌の内部は角質細胞で構成されているのですが、細胞同士の間には隙間があります。そして、その隙間を埋めているのが細胞間脂質です。しかし、乾燥が強くなるとその脂質の保水力が弱まり、せっかく化粧水で保湿しても水分を保持できず、どんどん蒸発しやすい状態になってしまいます。そこで、オイルを使用して水分の保湿を防ぐことが大切になってくるのです。

 

オイルと聞くとべとべとして、暑い季節に適さないイメージがありますが、植物由来のシーベリーフェイシャルオイルは、さらっとした感触でべとつかず、さっぱり使用できるのが特徴です。

 

また、肌だけでなく髪にも使用でき、肌や髪にうっすらと膜をつくることで、水分の蒸発を防いで、外的刺激からも守ってくれます。こうして、しっとりしなやかな肌や髪に導く役割を果たしてくれる優れものなのです!

 

 

厳選した美容成分で潤いを満たし、格上げ肌に

シーベリーフェイシャルオイルをおすすめするのは、その充実した成分にあります。モンゴル産のシーベリーの実から抽出したオイルには、ビタミンA、C、Eといった肌のキメを整え、弾力やツヤをもたらす働きが期待できる成分が豊富に含まれています。

 

特に「ビタミンC」は、日焼けによるシミの原因となるメラニンの色素にアプローチしたり、お肌のハリや艶に大きく関わるコラーゲンの生成を促したりなど、この季節に欠かせない成分。過剰な皮脂を抑えてくれるので、肌あれを防ぐ効果も期待できます。皮脂の分泌を抑えることで毛穴が引き締まり、美しいキメの整った肌に導いてくれるのです。

 

もちろん、保湿やシミ、乾燥による小ジワのケア成分として注目されているビタミンAや「若返りのビタミン」とも呼ばれているビタミンEのパワーも見逃せません。

 

年齢に応じたエイジングケアとしても重宝しますよ。

 

マンダリンオレンジの香りに包まれるマッサージ

紫外線の影響でお肌のバリア機能が低下すると、お肌の角質がかたくなって厚くなり、化粧水が浸透しにくくなります。そんなときは、ぜひ、シーベリーフェイシャルオイルを使ったマッサージを取り入れてみましょう。

適度な圧をかけながら、顔のコリをほぐすようにやさしくマッサージすることで、肌をやわらげ美容成分の浸透をよくします。また、マッサージにより血行を促して、ハリのある艶やかな印象肌を目指せます。

 

マッサージタイムをより楽しくするのが、シーベリーフェイシャルオイルのマンダリンの香りです。爽やかな香りが心地よく、気分もリフレッシュ。マッサージタイムが待ち遠しくなりますよ。週に1から2回のスペシャルケアとしておすすめです。

 

いかがでしたか?

これから夏に向けて、シーベリーのオイル美容はおすすめです。化粧水前のブースターとして、また美容液や保湿剤として、シーベリーオイルの贅沢美容をはじめてみませんか?美容成分たっぷりのシーベリーフェイシャルオイルで、潤いを逃がさない、素肌美人を目指しましょう。

 

 

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【執筆ライター】

かよ

学卒業後、医療メーカー企業を経て、ライターに。
現在は、化粧品・美顔器・ヘアケア・サプリメントなどの美容広告を中心に、コピーライターとして、ウェブ、紙媒体問わず活躍。
化粧品の営業で学んだ美容の知識と経験をベースに、プチプラから高級コスメまで、数々の商品を実際に使用してのレビュー記事多数

 

 

GUAMARALスキンケア商品がリニューアルしました

オーガニック認定マークを取得しました。

オーガニック成分の配合量を最大限にするため、

オーガニック栽培のアロエベラエキスを高配合!

アロエベラエキスは古来から火傷やキズ、日焼け後の
ケアに民間療法といて使用されております。
さらにアロエベラエキスの持つ保湿力が、以前の製品
から配合されております美容成分の良さをより引き立たせてくれています。

 

 

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【ライターコラム】季節の変わり目のイライラと不調には“シーベリー”で栄養をチャージ!

ポカポカと温かな日差しが心地よい春。

装いも軽やかになるこの時期が好きな方も多いでしょう。

 

一方、季節の変わり目は気温も気圧も不安定で、体調不良を訴える方が意外に多いもの。

疲れやすい、だるい、日中に眠くなる…といった症状に加え、花粉によるアレルギーに悩まされるのもこの時期の特徴です。

 

そんな不調を乗り切るためには、睡眠を十分にとり、栄養バランスのよい食事を心がけることが大切。そこで、今回は季節の変わり目だからこそ取り入れたい、シーベリーについてご紹介します!

 

春は自律神経を乱しやすい?!

 

春になって「なんだか体調がすぐれないなぁ」と思ったら、それは自律神経の乱れが原因かもしれません。

 

自律神経とは、臓器を動かしたり、呼吸を促したりと、生命を維持するために大切な働きを担っているもので、交感神経と副交感神経の2つから構成されています。

 

基本的に「活動しているとき」は交感神経が、「睡眠中やリラックスしているとき」は副交感神経が優位になるといわれており、これらが適切に作用することで、わたしたちの体内バランスが保たれているのです。

つまり、自律神経を整えることは、健康維持・向上のためにも重要なのですね。

 

春は寒暖差や気圧の変動が激しく、その変化に対応するため交感神経が優勢になりやすい季節です。また、日本の場合、4月からは新年度にあたり、人事異動や転勤・引っ越しなど生活環境やリズムが大きく変わりやすい時期ともいえるでしょう。

 

さらに、新しい仕事や人と出会う機会が増えることで、緊張しやすく、不安を感じることが続くため、知らず知らずにストレスをためがちに。

 

そういったことが、自律神経を乱し体調不良につながりやすくなるのです。

 

ストレスをためすい春だからこそ、ビタミン・ミネラルをたっぷりと!

 

そんなときに、ぜひ、取り入れていただきたいのがバランスのよい食事の見直しです。

 

仕事や育児で忙しい方は、サプリメントを利用するのもひとつの方法ですが、日々の栄養はできるだけ「自然の食材」から摂るのが望ましいのは言うまでもありません。

 

ぜひ、野菜や果物、豆腐や納豆などの大豆製品をバランスよく食べるようにしましょう。

 

春から夏にかけて、特におすすめしたいのが「ビタミン類」と「ミネラル」です。

特に、ストレスからくるイライラや疲れ、だるさが気になるときは、脳や神経細胞の興奮を落ち着かせる働きがあるとされるマグネシウムや免疫とかかわりがあるカルシウムを積極的に摂るように心がけるとよいでしょう。

 

シーベリーはカルシウムとマグネシウムが豊富

ユーラシア大陸に生息するシーベリーは、200種類以上もの栄養素をたっぷりと含むスーパーフード。なかでもカルシウムは、プルーンやぶどう、ブルーベリーなどと比較しても、群を抜いて豊富です。また、マグネシウムについても、他の果物に比べてたっぷり含まれており、春に摂りたい食材として、たいへん魅力的です。

 

そのほか、エネルギーの代謝を助け、疲れにくい身体づくりに欠かせないビタミンB群や、ストレスに対抗するホルモン合成に不可欠なビタミンC、パントテン酸なども、シーベリーは豊富に含んでいるんですよ。

 

そんなシーベリーは、シーベリージュースなどで手軽に毎日の食事に取り入れることができます。ストレスに負けない強い心身を目指すためにも、ぜひ、試していただきたいアイテムです。

 

※【画像】美容と健康に大切な成分比較 

七訂日本食品標準成分表日本食品分析センターデータ

 

毎日の健康に欠かせない栄養素がたっぷりつまっているシーベリー。

体調がすぐれなくて食欲がわかないときも、一杯で必要な栄養素をきちんと補えてくれるおすすめの食材です。

大自然が生んだシーベリーのチカラをシーベリージュースで試してみてはいかがでしょうか?

 

 

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【執筆ライター】

かよ

学卒業後、医療メーカー企業を経て、ライターに。
現在は、化粧品・美顔器・ヘアケア・サプリメントなどの美容広告を中心に、コピーライターとして、ウェブ、紙媒体問わず活躍。
化粧品の営業で学んだ美容の知識と経験をベースに、プチプラから高級コスメまで、数々の商品を実際に使用してのレビュー記事多数

 

 

【ライターコラム】シーベリーの保湿ケアで、美しくすこやかな肌へ

春になると、肌がカサカサと乾燥したり、かゆみが出たりと、何かとトラブルを起こしがち。人と会う機会が多くなるこの時期に、肌の調子が悪いと憂鬱になりますよね。

 

なんだか調子が悪いな…と気になったら、放置せずできるだけ早めのケアが大切です。

今回は、春のゆらぎ肌対策におすすめの、とっておきのアイテムをご紹介します!

肌荒トラブルを起こしやすい春がやって来た!

ポカポカと温かな日が続いていたと思ったら、急に肌寒くなってびっくり。

気温の変化が激しい春になると、肌にも影響を与えます。

 

また、この時期は花粉が大量に飛散するため、外を歩いているだけで花粉が顔に付着しやすくなります。それがアレルギー反応を引き起こすことで、肌がカサカサし、赤みやかゆみが出ることもあります。

 

さらに、冬ほどではないにせよ、まだ湿度はそれほど高くなく、きちんと保湿ケアをしないと乾燥肌に傾きがちになるのも、この季節の困ったところ。

 

乾燥肌になると、外的刺激から守る「肌のバリア機能」が低下するため、より肌に負担をかけてしまいます。

 

春の紫外線には要注意!

特に注意したいのが紫外線です。

紫外線は、太陽から地上に降り注ぐ光のこと。波長の長さによってUVA、UVB、UVCの3つに分けられています。

 

UVCは波長が短く、地球に達する前に大気層に吸収されるため、直接わたしたちに影響はありませんが、肌に強い刺激を与えるUVAやUVBには注意が必要です。

 

特に、春に気をつけたいのがUVAです。

UVAは地上に到達する紫外線の90%以上を占めています。

波長が長いため、たとえ窓ガラスでも透過して肌の深部にまで届き、気づかないうちに肌にダメージを与えてしまいます。その結果、ハリや弾力を失い、肌トラブルを起こしやすくなるのです。

 

紫外線は3月半ばから徐々に強くなり、4月、5月に急増。真夏とほとんど変わらない量にまで達します。

まだ、春だから…と油断は禁物!日焼け止めを塗る等して、紫外線対策をしっかりすることが大切です。

 

肌のゆらぎはストレスが原因になることも

ゆらぎ肌の原因は、紫外線や乾燥などの外的要因ばかりではありません。

日本人が抱えやすいストレスも肌に大きな影響を与えることがあります。

 

特に年度替わりの4月は、人事異動や転勤、引っ越しなどが多くなり、新しい環境や人間関係に慣れなくてはいけない時期です。

 

ストレスや不安が蓄積すると、ホルモンバランスや自律神経を乱して、吹き出物や肌あれを引き起こしやすくなるのです。

春のゆらぎ肌には保湿ケアが大切!

ゆらぎ肌ケアとして大切なのは、「できるだけ肌に負担をかけないようにすること」です。

そこで、毎日のスキンケアに取り入れたいのが「保湿」。肌を潤すことで、バリア機能を高め、外的・内的刺激から肌をしっかりと守ることが重要です。

 

特におすすめしたいアイテムが保湿効果の高いクリームです。

肌にクリームを塗ることで皮膚に薄い膜をつくり、外からの刺激がダイレクトに肌に触れないようにします。

 

グアマラルのシーベリー化粧品には、ハリや弾力をもたらし、キメを整える効果が期待できるビタミンEをはじめ、保湿成分オメガ7などの栄養素をたっぷり含むシーベリーオイル(モンゴル産)、海洋プラセンタなどを配合。

 

シーベリー化粧品を日々のスキンケアに取り入れていただくことで、しっとりと潤い、ハリのある、キメの整った美しい肌が期待できますよ。

 

美しさは「内側」と「外側」から

美肌を手に入れるためには、十分な紫外線対策や適切なスキンケアはもちろんのこと、心のケアも欠かせません。上手にストレスを解消して、身体の内側から美しくなることを意識してくださいね。

 

イエロードクタージャパンでは、シーベリー化粧品とシーベリージュースをあわせてお使いいただくことをおすすめしています。

 

いつまでも健康で美しく、元気でいてほしいお母さまに贈る「母の日」のプレゼントとしても、喜ばれています。

 

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【執筆ライター】

かよ

学卒業後、医療メーカー企業を経て、ライターに。
現在は、化粧品・美顔器・ヘアケア・サプリメントなどの美容広告を中心に、コピーライターとして、ウェブ、紙媒体問わず活躍。
化粧品の営業で学んだ美容の知識と経験をベースに、プチプラから高級コスメまで、数々の商品を実際に使用してのレビュー記事多数

 

 

必ずもらえるプレゼントキャンペーン実施中

シーベリージュースをお買い上げの方全員がもらえるプレゼントキャンペーンを実施中!
プロテインバーか、GUAMARALスキンケアトライアルセットのどちらか選べるプレゼント企画です。
■プロテインバーは1本あたり122kcal。毎日の栄養バランスに取り入れたり、1食置き換えのサポートとしても◎
■スキンケアトライアルセットはローション/クリーム/エッセンスの3商品。
是非この機会にシーベリージュースと一緒にお試しいただければ嬉しいです♡

お手数をおかけしますが、
お買い物カゴに進んだあと備考欄にどちらがご希望か必ずご記入ください。

※未記入の場合はプロテインバーをお送り致します。

 

 

TBSの「世界くらべてみたら」でチャチャルガン(シーベリー)が紹介されました!

3月4日20:00から放映されたTBSの「世界くらべてみたら」でチャチャルガン(シーベリー)が紹介されました! 飲んだみなさんからも『美味しい』とのお声をいただき♡嬉しい限りです! 寒い地域にしか育たないパワーフルーツ『チャチャルガン』 モンゴルではビタミンやアミノ酸が豊富に含まれているチャチャルガンを風邪予防に取り入れられています。 弊社で販売しているシーベリージュースもモンゴル産チャチャルガンを100%を使用しておりますので是非おすすめです。

GUAMARALが東武百貨店池袋店にPOPUP SHOPOPEN!

【本日より東武百貨店池袋店にGUAMARAL SHOPがOPEN!】

200種類以上の豊富な栄養をもち、黄金のスーパーフードと称されるモンゴル産シーベリーの
専門ブランド「GUAMARAL(グアマラル)」が東武初出店。
GUAMARAL

GUAMARAL シーベリー サジー

GUAMARAL シーベリー サジー

1月30日(木)~2月5日(水)までの期間限定。

また期間中はシーベリーの試飲体験も行っておりますので
お近くの方は、ぜひ遊びに来てください♪

シーベリー 試飲 サジージュース

さらに!!この期間だけ!

グアマラル公式インスタグラムをフォローしていただいた方にスキンケアトライアルセットプレゼントキャンペーンも実施中!

フォロー画面を見せていただいた方先着50名様に
プレゼントします!
(クリーム・ローション・エッセンスの3点セット)

サジー ジュース シーベリー

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場所:東武百貨店 池袋店2階1番地 GUAMARAL売場
期間:1月30日~2月5日
営業時間:10:00~20:00
住所:〒171-8512東京都豊島区西池袋1-1-25池袋東武

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