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【ライターコラム】薄着の季節も怖くない?シーベリー+プロテインで魅せる身体に

 

 

5月半ばが過ぎ、気温もあがって、そろそろ薄着に変わる季節になりました。

すると、どうしても気になるのがボディライン。

春先までは厚着やコートで隠せましたが、薄着になると嫌でも体型が目立つようになります。このままではまずい!とダイエットする人が増えるのもこの季節といえるでしょう。ダイエット成功のゴールデンルールは、基礎代謝に見合った食事量と適度な運動。そして、忘れてはいけないのが効果的なたんぱく質の補給です。

今回は、ダイエットを成功に導く強力なアイテム、シーベリー+プロテインの魅力をご紹介します。

 

 

ダイエットに欠かせないのがたんぱく質

 

ダイエット中は、てっとり早くいつもより食事量を減らす方がほとんどです。

さらに、ウォーキングを取り入れたり、定期的にスポーツジムに通ったり、自宅で腹筋やスクワットなどの簡単な筋トレを始める方も多いでしょう。

 

摂取カロリーが減り、さらに運動によるエネルギー消費量が増えれば、ダイエットに効果的なのは言うまでもありません。しかし、ここで気をつけなければならないのが「筋肉の減少」です。

 

摂取カロリーが減っても身体は生きていくためにエネルギー源を必要とします。もし、エネルギー源が不足すれば、身体は筋肉までも分解してしまい筋肉量を減少させてしまう可能性があるのです。

 

筋肉量と基礎代謝は大きな関連があります。筋肉量が減れば基礎代謝も低下し、結果的にリバウンドしやすく、さらに太りやすくて痩せにくい体質に偏ってしまうことも。

ダイエットを成功させたいなら、たんぱく質をしっかりと補い、筋肉量を維持することが必須なのです。

 

特に、筋肉は日々の生活の中で常に分解と合成を繰り返しています。身体で利用されなかったたんぱく質は尿と一緒に排泄されてしまうため、適度なタイミングできちんと摂り続ける必要があります。

 

 

運動をしている人は特にたんぱく質摂取を心がけたい

スポーツジムに通って運動をしている方は、たんぱく質の摂取を心がけることが大切です。

 

というのも、筋肉量を増やすためにはより多くのたんぱく質が必要だからです。筋肉トレーニングをすると、自然に筋肉がついていくように思えますが、実は筋トレによって筋肉が傷つき、その後に修復・回復する過程で筋肉が成長していきます。

そして、筋肉の修復時に使用されるのがたんぱく質です。

つまり、筋トレや運動習慣のある方は、積極的にたんぱく質を補給する必要があるのです。

 

スポーツジムに通っていなくても、自宅で腹筋やスクワット、ダンベルなどを用いた簡単なトレーニングをしている方も多いでしょう。そういった場合も、ぜひ意識してたんぱく質を摂るようにするとよいでしょう。

 

 

150gのたんぱく質を摂ろう

厚生労働省は、日本人女性の場合1日50gのたんぱく質摂取を推奨しています。

たんぱく質は、肉・魚・大豆製品のほか、卵や乳製品から摂れますので、毎日の食事にバランスよく摂り入れるとよいのですが、かといって、四六時中たんぱく質に気をつかうのもストレスですよね。

 

食事だけで十分にたんぱく質を補えないときは、「プロテイン」を原料としたバーや水や牛乳に溶かして手軽に摂取できるパウダーを活用するのもおすすめです。

 

 

シーベリー+プロテインで理想のスタイルを目指す

今回、ご紹介するのがグアマラルのシーベリー+プロテインです。

 

シーベリー+プロテインは、200種類以上の栄養素を含むシーベリー入りのソイプロテイン(非遺伝子組み換え大豆)から作られており、ダイエット中に不足しがちな栄養をコップ1杯で手軽に補給できます。

 

たんぱく質のほか、女性にとって嬉しい成分である鉄分や大豆イソフラボン、美容成分として知られるビタミンA・C・Eやアミノ酸をバランスよく配合しており、しなやかで女性らしいシルエットづくりをサポート!

ダイエット中の女性だけでなく、運動好きの男性やビーガンの方にもぜひおすすめしたいアイテムです。

 

同じたんぱく質でも大豆由来のたんぱく質(ソイプロテイン)は動物性のものに比べて低カロリーです。体内で合成が難しいとされるアミノ酸をバランスよく配合しており、身体への吸収率もよいのが特徴です。

 

摂り方も簡単で、付属スプーン2杯のプロテインパウダーを150mL~200mLの水または牛乳、豆乳に溶かして飲むだけ。一杯あたり50mlのシーベリージュースに匹敵するほどの栄養素です。(シーベリージュースについての詳細はこちら

砂糖を一切使わず、甘味料としてステビアを使用。着色料、保存料も使わず素材そのものの味にこだわっています。

 

 

さわやかなゆず風味で、いつもの食事やエクササイズの後にゴクゴクおいしくいただけますよ!

いかがでしたか?

シーベリー+プロテインは、シーベリーだけではどうしても補えなかったたんぱく質も同時に摂れ、健康と美容を効果的にサポートします!ぜひ、毎日の生活に摂り入れて、自信の持てるスタイルを手に入れてください。

 

 

 

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【執筆ライター】

かよ

学卒業後、医療メーカー企業を経て、ライターに。
現在は、化粧品・美顔器・ヘアケア・サプリメントなどの美容広告を中心に、コピーライターとして、ウェブ、紙媒体問わず活躍。
化粧品の営業で学んだ美容の知識と経験をベースに、プチプラから高級コスメまで、数々の商品を実際に使用してのレビュー記事多数

 

 

【ライターコラム】年齢を気にしない!シーベリーフェイシャルオイルでなりたい肌に

 

紫外線が多く降り注ぐ、これから夏にかけての季節。UV対策だけでなく、乾燥肌にも注意が必要なことをご存知でしょうか。

日本の夏は湿気が多いため肌がべとつきやすく、保湿ケアがおざなりになりがちですが、暑い季節だからこそ、乾燥対策が重要になってくるのです。

特に、年を重ねるとお肌の脂質力が低下してくるので注意。肌トラブルを予防するためにも、保湿ケアを積極的に取り入れていきたいものです。

 

夏にかけての季節は乾燥肌に注意!

温暖化の影響か5月半ばを過ぎると、まるで真夏のような暑い日が続くことがあります。太陽光も強くなるので、紫外線対策が欠かせないのもこの季節の特徴。UVや美白ケアを気にする女性が増え、UVカット商品や美白用のスキンケア化粧品も市場に多く出回ります。

 

もちろん、お肌の大敵である紫外線対策は大切です。

しかし、それに加えて見逃したくないのが乾燥肌対策です。

 

こんなに汗でべとべとしているのに乾燥肌?と疑問に思う方もいるでしょう。

実は暑い季節だからこそ、乾燥に気をつけてほしいのです。

 

暑い季節は大量の汗をかきます。その分、体内から多くの水分が流れ出るため、肌の内部はカラカラに。肌の表面も汗を拭いたり、洗顔したりすることで潤いを逃していきます。

 

本来なら、毎日のスキンケアで乳液やクリームをしっかり塗り、水分を閉じ込めるケアが必要になりますが、汗でべとつくこの季節は、スキンケアもさっぱり系を好む方が多く、乳液やクリームでのケアが甘くなりがち。

 

肌の表面は汗でべとついているので乾燥に気づきにくく、知らず知らずのうちに乾燥肌に傾いてしまうのです。

 

肌の乾燥が強まると、シミやシワだけでなく、肌がくすんだりたるんだりと、見た目にも老けた印象になりますし、肌荒れなどのトラブルにもつながりやすくなります。

 

特に、30代後半から徐々に肌は老化していきます。年齢を重ねると肌の脂質量が低下し、乾燥しがちになりますから注意が必要です。

そこでおすすめなのが、モンゴル産のシーベリーの美容成分をたっぷり配合した、グアマラルの“シーベリーフェイシャルオイル”です。

 

美容オイルにはどんな効果があるの?

乾燥肌には、保湿効果の高い化粧水でしっかりとケアすることが大切です。しかし、それだけでは乾燥対策に十分とは言えません。

 

肌の内部は角質細胞で構成されているのですが、細胞同士の間には隙間があります。そして、その隙間を埋めているのが細胞間脂質です。しかし、乾燥が強くなるとその脂質の保水力が弱まり、せっかく化粧水で保湿しても水分を保持できず、どんどん蒸発しやすい状態になってしまいます。そこで、オイルを使用して水分の保湿を防ぐことが大切になってくるのです。

 

オイルと聞くとべとべとして、暑い季節に適さないイメージがありますが、植物由来のシーベリーフェイシャルオイルは、さらっとした感触でべとつかず、さっぱり使用できるのが特徴です。

 

また、肌だけでなく髪にも使用でき、肌や髪にうっすらと膜をつくることで、水分の蒸発を防いで、外的刺激からも守ってくれます。こうして、しっとりしなやかな肌や髪に導く役割を果たしてくれる優れものなのです!

 

 

厳選した美容成分で潤いを満たし、格上げ肌に

シーベリーフェイシャルオイルをおすすめするのは、その充実した成分にあります。モンゴル産のシーベリーの実から抽出したオイルには、ビタミンA、C、Eといった肌のキメを整え、弾力やツヤをもたらす働きが期待できる成分が豊富に含まれています。

 

特に「ビタミンC」は、日焼けによるシミの原因となるメラニンの色素にアプローチしたり、お肌のハリや艶に大きく関わるコラーゲンの生成を促したりなど、この季節に欠かせない成分。過剰な皮脂を抑えてくれるので、肌あれを防ぐ効果も期待できます。皮脂の分泌を抑えることで毛穴が引き締まり、美しいキメの整った肌に導いてくれるのです。

 

もちろん、保湿やシミ、乾燥による小ジワのケア成分として注目されているビタミンAや「若返りのビタミン」とも呼ばれているビタミンEのパワーも見逃せません。

 

年齢に応じたエイジングケアとしても重宝しますよ。

 

マンダリンオレンジの香りに包まれるマッサージ

紫外線の影響でお肌のバリア機能が低下すると、お肌の角質がかたくなって厚くなり、化粧水が浸透しにくくなります。そんなときは、ぜひ、シーベリーフェイシャルオイルを使ったマッサージを取り入れてみましょう。

適度な圧をかけながら、顔のコリをほぐすようにやさしくマッサージすることで、肌をやわらげ美容成分の浸透をよくします。また、マッサージにより血行を促して、ハリのある艶やかな印象肌を目指せます。

 

マッサージタイムをより楽しくするのが、シーベリーフェイシャルオイルのマンダリンの香りです。爽やかな香りが心地よく、気分もリフレッシュ。マッサージタイムが待ち遠しくなりますよ。週に1から2回のスペシャルケアとしておすすめです。

 

いかがでしたか?

これから夏に向けて、シーベリーのオイル美容はおすすめです。化粧水前のブースターとして、また美容液や保湿剤として、シーベリーオイルの贅沢美容をはじめてみませんか?美容成分たっぷりのシーベリーフェイシャルオイルで、潤いを逃がさない、素肌美人を目指しましょう。

 

 

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【執筆ライター】

かよ

学卒業後、医療メーカー企業を経て、ライターに。
現在は、化粧品・美顔器・ヘアケア・サプリメントなどの美容広告を中心に、コピーライターとして、ウェブ、紙媒体問わず活躍。
化粧品の営業で学んだ美容の知識と経験をベースに、プチプラから高級コスメまで、数々の商品を実際に使用してのレビュー記事多数

 

 

【ライターコラム】季節の変わり目のイライラと不調には“シーベリー”で栄養をチャージ!

ポカポカと温かな日差しが心地よい春。

装いも軽やかになるこの時期が好きな方も多いでしょう。

 

一方、季節の変わり目は気温も気圧も不安定で、体調不良を訴える方が意外に多いもの。

疲れやすい、だるい、日中に眠くなる…といった症状に加え、花粉によるアレルギーに悩まされるのもこの時期の特徴です。

 

そんな不調を乗り切るためには、睡眠を十分にとり、栄養バランスのよい食事を心がけることが大切。そこで、今回は季節の変わり目だからこそ取り入れたい、シーベリーについてご紹介します!

 

春は自律神経を乱しやすい?!

 

春になって「なんだか体調がすぐれないなぁ」と思ったら、それは自律神経の乱れが原因かもしれません。

 

自律神経とは、臓器を動かしたり、呼吸を促したりと、生命を維持するために大切な働きを担っているもので、交感神経と副交感神経の2つから構成されています。

 

基本的に「活動しているとき」は交感神経が、「睡眠中やリラックスしているとき」は副交感神経が優位になるといわれており、これらが適切に作用することで、わたしたちの体内バランスが保たれているのです。

つまり、自律神経を整えることは、健康維持・向上のためにも重要なのですね。

 

春は寒暖差や気圧の変動が激しく、その変化に対応するため交感神経が優勢になりやすい季節です。また、日本の場合、4月からは新年度にあたり、人事異動や転勤・引っ越しなど生活環境やリズムが大きく変わりやすい時期ともいえるでしょう。

 

さらに、新しい仕事や人と出会う機会が増えることで、緊張しやすく、不安を感じることが続くため、知らず知らずにストレスをためがちに。

 

そういったことが、自律神経を乱し体調不良につながりやすくなるのです。

 

ストレスをためすい春だからこそ、ビタミン・ミネラルをたっぷりと!

 

そんなときに、ぜひ、取り入れていただきたいのがバランスのよい食事の見直しです。

 

仕事や育児で忙しい方は、サプリメントを利用するのもひとつの方法ですが、日々の栄養はできるだけ「自然の食材」から摂るのが望ましいのは言うまでもありません。

 

ぜひ、野菜や果物、豆腐や納豆などの大豆製品をバランスよく食べるようにしましょう。

 

春から夏にかけて、特におすすめしたいのが「ビタミン類」と「ミネラル」です。

特に、ストレスからくるイライラや疲れ、だるさが気になるときは、脳や神経細胞の興奮を落ち着かせる働きがあるとされるマグネシウムや免疫とかかわりがあるカルシウムを積極的に摂るように心がけるとよいでしょう。

 

シーベリーはカルシウムとマグネシウムが豊富

ユーラシア大陸に生息するシーベリーは、200種類以上もの栄養素をたっぷりと含むスーパーフード。なかでもカルシウムは、プルーンやぶどう、ブルーベリーなどと比較しても、群を抜いて豊富です。また、マグネシウムについても、他の果物に比べてたっぷり含まれており、春に摂りたい食材として、たいへん魅力的です。

 

そのほか、エネルギーの代謝を助け、疲れにくい身体づくりに欠かせないビタミンB群や、ストレスに対抗するホルモン合成に不可欠なビタミンC、パントテン酸なども、シーベリーは豊富に含んでいるんですよ。

 

そんなシーベリーは、シーベリージュースなどで手軽に毎日の食事に取り入れることができます。ストレスに負けない強い心身を目指すためにも、ぜひ、試していただきたいアイテムです。

 

※【画像】美容と健康に大切な成分比較 

七訂日本食品標準成分表日本食品分析センターデータ

 

毎日の健康に欠かせない栄養素がたっぷりつまっているシーベリー。

体調がすぐれなくて食欲がわかないときも、一杯で必要な栄養素をきちんと補えてくれるおすすめの食材です。

大自然が生んだシーベリーのチカラをシーベリージュースで試してみてはいかがでしょうか?

 

 

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【執筆ライター】

かよ

学卒業後、医療メーカー企業を経て、ライターに。
現在は、化粧品・美顔器・ヘアケア・サプリメントなどの美容広告を中心に、コピーライターとして、ウェブ、紙媒体問わず活躍。
化粧品の営業で学んだ美容の知識と経験をベースに、プチプラから高級コスメまで、数々の商品を実際に使用してのレビュー記事多数

 

 

【ライターコラム】シーベリーの保湿ケアで、美しくすこやかな肌へ

春になると、肌がカサカサと乾燥したり、かゆみが出たりと、何かとトラブルを起こしがち。人と会う機会が多くなるこの時期に、肌の調子が悪いと憂鬱になりますよね。

 

なんだか調子が悪いな…と気になったら、放置せずできるだけ早めのケアが大切です。

今回は、春のゆらぎ肌対策におすすめの、とっておきのアイテムをご紹介します!

肌荒トラブルを起こしやすい春がやって来た!

ポカポカと温かな日が続いていたと思ったら、急に肌寒くなってびっくり。

気温の変化が激しい春になると、肌にも影響を与えます。

 

また、この時期は花粉が大量に飛散するため、外を歩いているだけで花粉が顔に付着しやすくなります。それがアレルギー反応を引き起こすことで、肌がカサカサし、赤みやかゆみが出ることもあります。

 

さらに、冬ほどではないにせよ、まだ湿度はそれほど高くなく、きちんと保湿ケアをしないと乾燥肌に傾きがちになるのも、この季節の困ったところ。

 

乾燥肌になると、外的刺激から守る「肌のバリア機能」が低下するため、より肌に負担をかけてしまいます。

 

春の紫外線には要注意!

特に注意したいのが紫外線です。

紫外線は、太陽から地上に降り注ぐ光のこと。波長の長さによってUVA、UVB、UVCの3つに分けられています。

 

UVCは波長が短く、地球に達する前に大気層に吸収されるため、直接わたしたちに影響はありませんが、肌に強い刺激を与えるUVAやUVBには注意が必要です。

 

特に、春に気をつけたいのがUVAです。

UVAは地上に到達する紫外線の90%以上を占めています。

波長が長いため、たとえ窓ガラスでも透過して肌の深部にまで届き、気づかないうちに肌にダメージを与えてしまいます。その結果、ハリや弾力を失い、肌トラブルを起こしやすくなるのです。

 

紫外線は3月半ばから徐々に強くなり、4月、5月に急増。真夏とほとんど変わらない量にまで達します。

まだ、春だから…と油断は禁物!日焼け止めを塗る等して、紫外線対策をしっかりすることが大切です。

 

肌のゆらぎはストレスが原因になることも

ゆらぎ肌の原因は、紫外線や乾燥などの外的要因ばかりではありません。

日本人が抱えやすいストレスも肌に大きな影響を与えることがあります。

 

特に年度替わりの4月は、人事異動や転勤、引っ越しなどが多くなり、新しい環境や人間関係に慣れなくてはいけない時期です。

 

ストレスや不安が蓄積すると、ホルモンバランスや自律神経を乱して、吹き出物や肌あれを引き起こしやすくなるのです。

春のゆらぎ肌には保湿ケアが大切!

ゆらぎ肌ケアとして大切なのは、「できるだけ肌に負担をかけないようにすること」です。

そこで、毎日のスキンケアに取り入れたいのが「保湿」。肌を潤すことで、バリア機能を高め、外的・内的刺激から肌をしっかりと守ることが重要です。

 

特におすすめしたいアイテムが保湿効果の高いクリームです。

肌にクリームを塗ることで皮膚に薄い膜をつくり、外からの刺激がダイレクトに肌に触れないようにします。

 

グアマラルのシーベリー化粧品には、ハリや弾力をもたらし、キメを整える効果が期待できるビタミンEをはじめ、保湿成分オメガ7などの栄養素をたっぷり含むシーベリーオイル(モンゴル産)、海洋プラセンタなどを配合。

 

シーベリー化粧品を日々のスキンケアに取り入れていただくことで、しっとりと潤い、ハリのある、キメの整った美しい肌が期待できますよ。

 

美しさは「内側」と「外側」から

美肌を手に入れるためには、十分な紫外線対策や適切なスキンケアはもちろんのこと、心のケアも欠かせません。上手にストレスを解消して、身体の内側から美しくなることを意識してくださいね。

 

イエロードクタージャパンでは、シーベリー化粧品とシーベリージュースをあわせてお使いいただくことをおすすめしています。

 

いつまでも健康で美しく、元気でいてほしいお母さまに贈る「母の日」のプレゼントとしても、喜ばれています。

 

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【執筆ライター】

かよ

学卒業後、医療メーカー企業を経て、ライターに。
現在は、化粧品・美顔器・ヘアケア・サプリメントなどの美容広告を中心に、コピーライターとして、ウェブ、紙媒体問わず活躍。
化粧品の営業で学んだ美容の知識と経験をベースに、プチプラから高級コスメまで、数々の商品を実際に使用してのレビュー記事多数

 

 

必ずもらえるプレゼントキャンペーン実施中

シーベリージュースをお買い上げの方全員がもらえるプレゼントキャンペーンを実施中!
プロテインバーか、GUAMARALスキンケアトライアルセットのどちらか選べるプレゼント企画です。
■プロテインバーは1本あたり122kcal。毎日の栄養バランスに取り入れたり、1食置き換えのサポートとしても◎
■スキンケアトライアルセットはローション/クリーム/エッセンスの3商品。
是非この機会にシーベリージュースと一緒にお試しいただければ嬉しいです♡

お手数をおかけしますが、
お買い物カゴに進んだあと備考欄にどちらがご希望か必ずご記入ください。

※未記入の場合はプロテインバーをお送り致します。

 

 

シーベリージュースを習慣化しよう

 

 

 

シーベリージュースは自然の恵みがぎゅっと詰まった豊富な栄養素が特長です。

手軽に、自然に栄養素を摂るうえでも、ぜひ、おすすめしたいジュースですが、飲んだからといってすぐに効果が出るものではありません。

 

健康や美容維持のサポートとして、シーベリージュースを飲みたい方は、習慣化がとても重要なことを、ぜひ知っていただきたいと思います。

 

 

 

シーベリージュースはあくまで飲み物

まず、頭に入れておきたいのが、「シーベリージュースは、薬ではない」ということ。あくまでモンゴル産のフレッシュなシーベリーの実から絞られた栄養豊富はジュースなのです。薬ではありませんから、少し飲んだからといって即効性を期待できるものではありません。しかし、毎日、少しずつでもシーベリージュースを飲む習慣をつくれば、じんわりと身体に効いてくることが実感できるでしょう。

 

シーベリージュースに限らず、なんでも、一定以上の効果を求めるなら、継続性が大切になってきます。毎日、ジュースを飲むのは、とてもシンプルなことですが、実は何かを習慣化するのは忍耐と努力が必要になります。一度習慣になってしまえば、あとはとても楽なのですが、身につくまでが一苦労なのです。

 

では、シーベリージュースを毎日の習慣にするにはどうしたらいいのか。今回は、そのコツをお伝えします。

 

 

 

習慣化には3週間かかる

何かを続けてみようと思ったとき、それが習慣化するまでに21日間、あるいは66日間かかると言われています。

え?ちょっと時間がかかり過ぎでは?!と思われた方もいらっしゃるかもしれませんね。もちろん、この数字にこだわる必要はありませんが、少なくともある程度の期間を要するのは間違いがないことと言えそうです。

 

そこで、シーベリーを習慣化するには、「まず、3週間は続けてみよう!」と決めてチャレンジしてみるのもいい方法だと思います。何となく始めるのではなく、「よし!やってみよう!」と決意することは、何かを「習慣化」する上でとても大切なことです。

 

 

朝起きたら、すぐに飲む

ジュースを飲む時間を決めてみるのもよい方法です。

私は、もともと、朝起きてすぐにコーヒーを飲む習慣がありました。

朝のコーヒーよりもシーベリージュースの方が健康的なのはよくわかっているのですが、コーヒーをジュースに変えるには、ちょっとした努力が必要だったのは事実です。

 

まず、私がやってみたのは、シーベリージュースを美味しく飲める炭酸水のペットボトルを購入し、朝起きたらすぐに飲めるように、前日の夜のうちに準備することでした。仕事の帰りに必ず1本、炭酸水を買って、シーベリージュースの横に置くという、実に単純な行為ですが、それだけでも習慣化するのは効果的。ほかの時間にシーベリージュースを飲むことはありませんが、朝になると、きちんと飲む習慣が身につくようになってきました。

 

私の場合は朝でしたが、これは夜寝る前でもいいと思います。

日中の時間では、タイミング的に忘れてしまうこともありそうですが、朝起きたとき、夜眠る前なら、大抵は自宅にいますし習慣化しやすいかもしれませんね。

 

 

手帳につけてみる

習慣化する方法として、手帳を使うのもおすすめです。

手帳のカレンダーの欄に、シーベリージュースを飲んだらシールを貼ったり、しるしをつけたりするのです。

これは、意外にも効果的で、ゲームのような感覚で楽しめます。シールが10個連続で溜まったら、ご褒美を買うことを決めるのもよいと思います。

 

ほかにも、習慣化する方法はさまざまあると思いますが、一番の目的は、毎日、シーベリージュースを飲むことで、健康的に美しくなることです。

まずは、どうしてシーベリージュースを飲み続けるのか、目的を明確にして、楽しみながら続けていただけたらと思います。

 

 


【執筆ライター】

かよ

学卒業後、医療メーカー企業を経て、ライターに。
現在は、化粧品・美顔器・ヘアケア・サプリメントなどの美容広告を中心に、コピーライターとして、ウェブ、紙媒体問わず活躍。
化粧品の営業で学んだ美容の知識と経験をベースに、プチプラから高級コスメまで、数々の商品を実際に使用してのレビュー記事多数

 

【ライターコラム】シーベリーに含まれる、美のオイル“オメガ脂肪酸”とは

 

 

「脂肪酸」と聞くと、カロリーが多く、美の大敵! というイメージがあるかもしれません。

しかし、実をいうと脂肪酸はハリのある美しい肌のためには欠かせない存在なのです。

 

これまで、ご紹介してきた通り、シーベリーにはさまざまな栄養素が豊富に含まれています。そして、その中でも特に注目したいのが「オメガ系脂肪酸」です。オメガ系脂肪酸がなぜ、美容にいいのか、シーベリーに含まれるオメガ脂肪酸には、どのような効果があるのか。今回は、美のオイル“オメガ脂肪酸”についてご紹介しましょう。

 

 

 

シーベリーには‘オメガ7脂肪酸’がたっぷり

シーベリーのオレンジ色の実には、オメガ脂肪酸3・6・7・9が含まれています。

中でもオメガ7脂肪酸のひとつ、パルミトレイン酸の含有量はほかの植物と比べてもトップクラス。実に、マカダミアナッツと同等の量が含まれているのです。

 

オメガ脂肪酸とは、どういうものなの?と疑問に思われた方もいらっしゃると思いますので、もう少し詳しく説明したいと思います。

 

オイルの主成分は脂肪酸です。

脂肪酸は分子構造の違いから、「不飽和脂肪酸」と「飽和脂肪酸」に分かれ、それぞれに特長があります。

飽和脂肪酸はバターのように固体で、主に動物性の脂肪に多く含まれています。

一方、不飽和脂肪酸は、常温では液体状で、植物性の脂肪に多く含まれ、炭素の一部に二重結合が見られます。オメガ3や6などの数字は、炭素の結合位置を示したものです。たとえば、炭素結合のない側から数えて3番目に二重結合がある脂肪酸は、「オメガ3」になります。

 

シーベリーには、オメガ3・6・7・9脂肪酸が含まれていますが、中でも群を抜いているのがオメガ7です。オメガ7は、これまでの説明でもある通り、不飽和脂肪酸であり、炭素の二重結合の位置が7番目にあるもの。代表的なものに、パルミトレイン酸が挙げられます。パルミトレイン酸は比較的酸化しにくく、肌に浸透しやすい特長があるため、マッサージオイルとしてもよくつかわれています。肌に良くなじみ、潤いを保つ効果だけでなく、食すれば、血液中の悪玉コレステロールにアプローチし、血管を健康に保つとも言われています。

 

 

 

オメガ脂肪酸が肌にいい理由

脂質は美容によくないイメージがありますが、実は肌のハリや潤いに欠かせないものです。

よく、メイクや毛穴の汚れを落とそうと、洗浄力の強いクレンジング剤でごしごしと洗顔すると必要な肌の皮脂までうばってしまい、肌が乾燥してしまうことがあります。乾燥は肌のバリア機能を損ね、肌トラブルにつながる原因にもなります。つまり、適度な油は美しい肌を保つためにも、大切なのです。

脂質のバランスを整えることで、人の肌の細胞のターンオーバーもよくなり、結果的にハリや潤いのある肌に導くことができます。美しい肌のための細胞膜をつくるためにも、オメガ系脂肪酸は重要と言われています。

もちろん、どんなに健康によいとされる脂肪酸でも、摂りすぎには注意が必要で、シーベリージュースでなら、バランスよく、適度な量を摂ることができるでしょう。

 

 

 

シーベリージュースを毎日続けよう

シーベリージュースには、人の皮脂にもともと存在し、肌の潤いを保つ役割を果たすオメガ 

7脂肪酸“パルミトレイン酸”が豊富に含まれています。パルミトレイン酸は、年齢を重ねるとより必要になる脂肪酸ですから、効率的に補うことが必要になります。

 

また、シーベリージュースには、オメガ7のほかにもビタミンA・C・E、女性に嬉しい鉄分、体内で合成できないオメガ3・6・9脂肪酸、そのほかにもアミノ酸やカリウム、カルシウム、亜鉛などさまざまな栄養素が豊富です。

 

 

毎日、続けてシーベリージュースを飲むことで、こうした女性にとって嬉しい栄養素を適切に補うことができます。本当の美しさは、スキンケアだけでなく、内側からのケアも重要。みなさんも、ぜひ、シーベリージュースを毎日の習慣にしてみてください。

 


【執筆ライター】

かよ

学卒業後、医療メーカー企業を経て、ライターに。
現在は、化粧品・美顔器・ヘアケア・サプリメントなどの美容広告を中心に、コピーライターとして、ウェブ、紙媒体問わず活躍。
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【ライターコラム】本当の美しさのための内外美容とは

 

 

本当の美しさのための内外美容とは

いつまでも若々しく美しくありたい。

多くの女性にとって、外見だけでなく、心や日々の生活も美しくあることは憧れです。

しかし、残念ながら人は誰もが必ず歳をとるもの。

どんなにケアをがんばっても、徐々に進む老化現象を免れることはできません。

 

それでも、毎日の小さな心がけ次第で、若々しい印象を保つことは可能です。

そのためにも、スキンケアの外側からケアと同時に、食事やサプリメントからの内側のケアが大切になってくるのです。

 

そこで、グアマラルがご提案するのが、身体の内側からと外側からケアする、“内外美容”です。“内外美容”とは、乱れたカラダのバランスを内側と外側の両面から整えていくことで、すこやかさや美しさを育むという考え方です。

 

 

 

内側からのケア

年齢を重ねた肌を少しでも若々しく見せようと思うと、ついメイクでごまかそうとしたくなってしまうことはありませんか?

たしかに、現代は、化粧品の研究が進化しており、クオリティの高い商品が続々と誕生しています。「ひと塗りでシミもしわも隠せてしまう」といった化粧下地やファンデーションも人気で、見た目だけのことをいうのであれば、メイクで若く見せることが可能かもしれません。

 

 

しかし、齢を重ねた肌をメイクでごまかしても、本当に素肌が美しい人にはかないません。素肌の美しい人は、同じメイクをしても輝きと表情が違いますね。

 

 

そこで、大切になってくるのが、正しいスキンケアと同時に行う、食事や睡眠などの内側からのアプローチです。

 

 

特に、人は「食べものからできている」と言っても過言ではないほど、食事の影響を多く受けているもの。現代は、働く女性が増えていますし、仕事に家事、育児に追われて、常に忙しく、バランスのよい毎日の食事を難しい人も多いようです。

 

そこで、おすすめするのが、現代女性が不足しがちな栄養を豊富に含む天然由来の食品をジュースで摂る方法です。

 

 

「肌はもともと、排出器官」という考え方があります。

生きるために、私たちは食事をし、摂った食べ物は体内で代謝されて、不要になったものは便や尿などとして排出されます。そして、それらで排出し切れなかったときは、皮膚が排出器官となってくれるのです。そのため、便秘などで毒素がたまると、吹き出物ができたりしますね。そういったトラブルを防ぐためにも、何を食べ、何を飲むかはとても重要になってきます。

 

 

健康的な毎日は朝からスタートします。

モンゴル産シーベリー果汁には、ビタミンA・C・Eを豊富に含んでおり、女性に不足しがちな鉄分はアサイーのジュースの約2倍も含まれています。また、体内では合成できないオメガ系脂肪酸やアミノ酸・カリウム・カルシウム・亜鉛・セレン・フラボノイド・カテキン類・葉酸・DHA・EPA・リンゴ酸・クエン酸・食物繊維など、バランスよく含まれており、これが自然の恵みで作られていることに驚きますね。

 

 

シーベリージュースはそのままでも飲めますが、少し独特なくせがあるので、中には苦手に感じる方もいるかもしれません。そんなときは、ぜひ炭酸で割って飲んでいただくと、美味しくいただけるのでおすすめです。忙しい朝はもちろん、仕事や家事の合間にグラス1杯のシーベリージュースを飲んでリラックスしてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

外側からのケア

美しさは内側からのケアだけでは完成しません。毎日の丁寧なスキンケアは、美しい肌のためにもたいへん重要です。スキンケアの中でも、特に丁寧に行いたいのが、洗顔と保湿。

 

いくら良い成分の化粧水や美容液を使っても、素肌に汚れが残っていれば、十分な効果を発揮できません。よく泡立てた洗顔せっけんでやさしく肌を洗い、その後は化粧水でしっかりと水分を補いましょう。化粧水はパッと1回つけて終わりにするのではなく、何回かに分けてそっと、手のひらで肌にやさしく入れ込むようにすると効果的です。

 

 

スキンケアのアイテム選びで注意したいのが、スキンケア化粧品の成分です。内外美容では、外から補うものであっても、食品と同じようなアプローチが必要だと考えられています。人間の体は外も内も一体なのです。

 

 

モンゴル産シーベリー果実エキスやオイルを贅沢に使ったスキンケアは、年齢を重ねた肌にも、うるおい成分をしっかりと届けてくれます。朝晩に洗顔石けん、化粧水、美容液、クリームで丁寧にケアを続けることで、本来の肌の基礎力を持ち上げてくれます。シーベリーのフレッシュな香りが心地よく、スキンケアタイムを楽しくしてくれるのもポイントですよ。

 

 

 

 

習慣化の大切さ

内外美容の考え方で重要なのが「習慣化」です。内外美容は、思いついたときだけやってみる…というのでは、効果を得るのは難しいでしょう。

 

 

人の新陳代謝は、約28日周期と言われています。皮膚の基底層で生まれた組織は28日かけて徐々に皮膚表面にあがってきます。表面まであがった組織は剥がれ落ち、また基底層から新しい組織があがってくる…これが繰り返されているのです。

肌の生まれ変わりが28日間かかるのですから、内外美容も習慣化し、じっくりと時間をかけて取り組む必要があることがわかりますね。

 

 

いつまでも若々しく、美しくいるために、外側からと内側からの内外美容をぜひ、心がけてみてください。

 


【執筆ライター】

かよ

学卒業後、医療メーカー企業を経て、ライターに。
現在は、化粧品・美顔器・ヘアケア・サプリメントなどの美容広告を中心に、コピーライターとして、ウェブ、紙媒体問わず活躍。
化粧品の営業で学んだ美容の知識と経験をベースに、プチプラから高級コスメまで、数々の商品を実際に使用してのレビュー記事多数

モンゴルから届いた、自然の恵み シーベリーの栄養素

美しく、健やかな毎日のためには、カラダの内からと外からの、双方のケアが大切です。

今回は、カラダをトータルでサポートする、スーパーフード「シーベリー」について、詳しくご紹介します。

 

 

 

▼シーベリーとは

シーベリーは、主にユーラシア大陸に生息するグミ科の植物。2~4メートルにもなる木には、秋になると可愛らしいオレンジ色の実がなります。

 

シーベリーの呼び名は国によってさまざまで、たとえば、アメリカではシーバックソーン、ドイツではサンドロン、中国では「シャージ」が転じて「サジー」と呼ばれています。日本でも、「シーベリー」より「サジー」の名で知られていますね。

 

シーベリーの歴史は非常に古く、なんと7000年万年以上も前から生育していたことが分かっています。モンゴルでは、チンギスハーンが戦場に赴くときに、兵士や馬の健康のためにシーベリーを食べさせていたという伝説が残っており、健康のために飲用するだけでなく、肌のお手入れにも使われてきました。

 

シーベリーは、標高2000メートル以上の高山や砂漠地帯など、寒暖差の激しい地域で育ちます。シーベリーの果実には凍結を防ぐように良質な油脂が含まれ、また、厳しい環境下を生き抜くために、ビタミンやミネラル、アミノ酸などの多彩な200種類以上もの栄養素をバランスよく身につけています。

 

特にモンゴルの夏は暑く、冬は氷点下-40℃。寒暖差は95℃ほどにも。さらに、降水量は日本の4分の1の乾燥地帯で、日本の2倍の紫外線が降り注ぎます。

そんな過酷な自然環境で生育するモンゴル産のシーベリーは、生命力が強く、品質に優れています。そして、果実の色も鮮やかで美しいのです。

 

 

▼シーベリーの栄養素

 

シーベリーには、美容と健康のために、女性にとって嬉しい栄養素が豊富に含まれています。特に、天然の「保湿クリーム」と呼ばれるオメガ7脂肪酸のひとつ「パルミトレイン酸」の含有率は非常に高いのが特徴です。

 

・ビタミンA・C・E

シーベリーは、わたしたちのカラダを整えるための代表的なビタミンA・C・Eをバランスよく豊富に含んでいます。ビタミンAは豚レバーの約2.2倍、ビタミンCはレモンの3~4倍、ビタミンEはアボガドの2.2倍。ビタミンA・C・Eは「ACE(エース)」と表現され、身体の健康維持をサポートする抗酸化成分としても知られています。

また、ビタミンCは体内でコラーゲンや鉄分をサポートするビタミンで、健康や美容に欠かせない存在です。

ビタミンA・C・Eがそろう果実は稀で、シーベリーは大変貴重な果実なのです。

 

 

・パルミントレイン酸

オイル(脂質)は太るというイメージがあります。もちろん、摂りすぎはよくありませんが、脂質は炭水化物やタンパク質と同様に三大栄養素の1つ。私たちの生命と健康にかかわる重要なエネルギー源です。

 

シーベリーには、オメガ3(α-リノレン酸)・6(リノール酸)・9脂肪酸(オレイン酸)やオメガ7脂肪酸のひとつのパルミトレイン酸が豊富に含まれています。オメガ3・6・9は体内で合成できない必須脂肪酸。パルミトレイン酸においては、もともと私たちの体内に存在し、潤いやビタミンの吸収などにかかわっていますが、加齢とともに合成されにくくなるため、食事から補わなくてはなりません。シーベリーを飲むことで、これらの脂肪酸を効率良く取り入れることができます。

シーベリーのオイルは、食品としてだけでなく、美容マッサージのキャリアオイルとしても活躍されています。

 

 

・鉄分

鉄分は女性に不足しがちなので、積極的にとりたい栄養素のひとつ。尿や汗で排出されてしまうため、毎日、外からしっかりと補う必要があります。ビタミンCと相性がよい特徴があります。

 

 

その他にも、シーベリーには、アミノ酸18種類、鉄分、カリウム、βカロチン、カルシウム、食物繊維、リンゴ酸、クエン酸、亜鉛などの成分が豊富に含まれています。200種類以上もの栄養をぎっしりと抱えたシーベリーは、まさに、自然からの贈り物と言えるでしょう。

 

 

▼栄養素が活かされるシーン

 

<内側から>

このように、シーベリーには豊富な栄養素が含まれています。毎日の食事に上手に取り入れることで、健康や美容に役立つでしょう。

 

シーベリージュースをそのまま飲むこともできますが、果実に含まれるアミノ酸の効果で、独特の香りがして甘酸っぱいので、フルーツジュースに混ぜたり、甘味のある炭酸水に割ったりしても、美味しくいただけます。

豆乳にまぜてスムージー風に、ヨーグルトに混ぜるのもいいですね。

 

また、シーベリーオイルは、サラダのドレッシングにするのもおすすめです。

 

<外側から>

美しく、ハリのある生活を目指すためには、内側からのケアだけでは不十分。特に、肌のように外気にさらせれている部分は外からのケアが欠かせません。

シーベリーの果実に含まれる、エキスやオイルを活かしたスキンケアで、潤いとハリのある、美しい肌を目指しましょう。

 

 

オレンジ色に輝く、美しいシーベリーの果実。

一粒に凝縮された贅沢な栄養素を抱える、モンゴルのシーベリーに、想いを馳せてみませんか?

 

グアマラル=トータルケア 身体の内側と外側からケアするブランド

▼ブランド名の由来

GUAMARAL(グアマラル)=白き雌鹿

 

寒暖差が激しく、乾燥した高地の厳しい自然を生き抜くモンゴル。国土の79%は草原、標高は1500mというまさに“高原の国”です。

 

モンゴルに生育するシーベリーの実には、−40℃でも凍結しないよう、良質な油脂と200種類以上もの栄養素が込められており、古くから美と健康へのケアのために用いられてきました。

 

 

▼溢れるような生命力を持つシーベリー

そのパワーを日本に届けるために、食とスキンケアのトータルケアブランドとして誕生したのが、「GUAMARAL(グアマラル)」です

 

ブランド名「GUAMARAL(グアマラル)」とは、モンゴルの伝説で語られるチンギスハーンの先祖を生んだ“白き雌鹿”のこと。現地では「美の象徴」とされています。

 

GUAMARALは、人が本来持っている強さと美しさを引き出す、食とスキンケアを提案していくブランドなのです。

 

 

 

▼GUAMARALのロゴについて

GUAMARAL(グアマラル)のロゴは、モンゴルでの「美しさ」の象徴である「白い雌鹿」がたずさえる美しい2本の角と、みごとなシーベリーの実がなる木の枝ぶりを重ねたデザインです。

 

2本の角(木の枝)は、それぞれ日本とモンゴルをあらわし、お互い向き合って天空に勢いよくのびていく様は、ブランド「GUAMARAL」を通して築く、日本とモンゴルの素晴らしい関係性を表現しています。

 

シーベリーという天の恵みをモンゴルの地から授かり、海を渡って日本で製品化する…。2つの国はお互い欠くことができない存在であり、高品質な原料、卓越された技術とプロダクトへの信頼性、誠実な人々との関りを通して誕生したGUAMARALブランドへの想いがこのロゴに込められています。

 

 

▼ラインナップ(内外美容)

人が本来持つ、美しくなるチカラを根本から整えるための、

内外美容。

グアマラルは身体の内側から、そして外側から美しさを育むトータルケアとして、様々な製品を提供しています。

 

・シーベリージュース

・シーベリージュース+ゆず

 

 

高緯度の過酷な環境下で育ったモンゴル産シーベリーをていねいに手摘みし、果汁を絞った100%ジュースです。オメガ7脂肪酸をはじめ、体内でつくることができないオメガ3・6・9脂肪酸、ビタミンA・C・E、鉄分など、200種類以上の豊富な栄養素を含有しています。

原料はオブス県、セレンゲ県産を中心に厳選した高品質のシーベリー。ジュースは鮮やかなオレンジ色で、風味の強さが特長です。

摘みたてのフレッシュなシーベリーを衛生・安全管理を徹底した現地の工場で加工し、日本に空輸しています。

 


・シーベリーオイルリキッド

シーベリーの種や皮を絞った食用ピュアオイル。シーベリー1kgからわずか2gしか抽出できない希少性の高いオイルで、スプーン1杯でビタミンE、βカロチンも手軽に補えます。

 

 

<外側からキレイを育む>

 

グアマラルのスキンケアは、洗う、うるおす、満たす、とじこめるの4ステップ。

シーベリーの果実エキスやオイルを配合し、保湿成分がたっぷり含まれています。朝晩のライン使いで、肌のキメを整え、潤いあふれる艶やかな肌に導きます。

エッセンスとクリームには、海洋深層水と稀少なマリンプラセンタや数種類の植物性エキスなどを採用しています。

 

・シーベリーソープ

ビタミンEをはじめ豊富な栄養成分を含むモンゴル産シーベリーの果実エキス、不飽和脂肪酸などを含む希少なオイルをたっぷり配合した天然せっけんです。
国内の工房でゆっくりと熟成させ、すべての工程を手作業で仕上げました。 

 

 

・シーベリーローション

ビタミンEをはじめ豊富な栄養成分を含むモンゴル産シーベリーのオイルに、ミネラルが豊富な北海道の岩内海洋深層水や、アミノ酸を含む海洋プラセンタなどの成分を配合。

 

 

・シーベリーエッセンス

ビタミンEをはじめ豊富な栄養成分を含むモンゴル産シーベリーの果実エキスに、北海道の岩内海洋深層水や、アミノ酸を含む海洋プラセンタなどの成分を配合。さらに数種類の植物エキスを厳選して採用しました。

 

・シーベリークリーム

ビタミンEをはじめ豊富な栄養成分を含むモンゴル産シーベリーのオイルに、北海道の岩内海洋深層水や、アミノ酸を含む海洋プラセンタなどの成分を配合。潤いを保ち、肌をやわらげる尿素をプラスしています。

 

 

▼ライン使い

 

モンゴル産シーベリー果実エキスやオイルを使ったシーベリーのスキンケアは、洗う、うるおす、満たす、とじこめるの4ステップです。

 

①ぬるま湯でせっけんを濡らし、洗顔ネットなどでしっかりと泡立てます。モコモコの泡が立ったら、泡で肌をなでるようにクルクル。最後は肌をこすらずにぬるま湯ですすぎます。

 

②洗顔後の肌に適量を塗ります。乾燥が気になる際は、重ねづけを。

 

③洗顔後にローションで整えた肌に適量を塗ります。やさしくパッティングすると、さらに肌に馴染みやすくなります。

 

④朝・夜の仕上げのケアとして、化粧水、美容液でケアした肌に適量をやさしくマッサージしながら塗りこみます。乾燥が気になる際は、重ね塗りがおすすめです。